ТОП-8 продуктов, которые повышают потенцию

Вы, конечно же, что-то слышали о том, что существуют продукты, повышающие потенцию и благотворно влияющие на сексуальное здоровье мужчин. Мы предлагаем подробнее изучить этот вопрос, узнать что именно и в каком виде нужно есть представителям сильного пола, чтобы никогда не испытывать проблем в интимной сфере.

Человечество древнейших времён интересовало, какие именно продукты, повышающие потенцию у мужчин и способствующие усилению эректильной функции, обеспечивают представителям сильного пола возможность реализовать свои эротические фантазии не только в юности, но и в более зрелом возрасте.

Прежде всего, заметим, что у мужчин нарушения половой функции могут быть спровоцированы множеством разнообразных причин, не последнее место среди которых занимает дефицит тех или иных витаминов, минералов и биологически активных веществ,

Итак, что же нужно есть мужчинам, чтобы не испытывать проблем в интимной сфере?

Источник: estet-portal.com

№1. Устрицы, креветки и крабы – самые полезные морепродукты для повышения потенции

Биосинтез тестостерона, недостаток которого негативно отражается на половой функции мужчины, невозможен без омега-3 и омега-6 жирных кислот, цинка и селена, в изобилии присутствующих в различных морепродуктах. Какие из них рекомендуется употреблять представителям сильного пола? Это самые разнообразные моллюски, а также некоторые виды океанической рыбы. Среди особенно популярных морских «афродизиаков» следует назвать:

• Устрицы, которые служат источником белков, углеводов, микроэлементов, витаминов группы В, витамина PP и никотиновой кислоты. Кроме того, высокое содержание цинка помогает уберечь организм мужчины от поражения инфекцией органы мочеполовой системы, а наличие полиненасыщенных жиров и керамидов служит прекрасной профилактикой онкологических заболеваний.
• Креветки и крабы, поставляющие в организм легко усваивающиеся протеины, снижающие уровень «вредного» холестерина, а значит, благотворно влияющие на эластичность сосудов. При этом имеет место улучшение кроветворной способности организма, что способствует нормализации эректильной функции и повышению качества спермы.

№2. Ловись рыбка – большая и маленькая

Жирные сорта морской рыбы, которые также служат источником полиненасыщенных жирных кислот, способствуют повышению проницаемости капилляров, улучшению кровообращения и обеспечивают восстановление эректильной функции. Кроме того, они помогают предупредить рак предстательной железы.

Эти продукты (даже если речь идёт о жирной рыбе) достаточно легко усваиваются организмом, снабжая нас протеинами, витаминами и минералами. Регулярно употребляя в пищу, различные сорта морской рыбы – треску, сёмгу, форель, кету, горбушу вы обеспечиваете себе общее улучшение состояния организма, укрепление потенции и замедление процессов старения.

Однако не следует думать, что только благородная красная рыба обладает свойствами, столь ценными для мужского здоровья. Непритязательные и достаточно дешевые анчоусы, содержат уникальный комплекс минеральных веществ – железа, калия, цинка и кальция, а также витамина A и витамины группы B. Они помогают в профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, предупреждают развитие атеросклероза, ожирения и импотенции.

Самыми полезными для мужского здоровья считаются камбала и скумбрия. Эти сорта рыбы помогают повысить выносливость и работоспособность, оказывают стимулирующее действие на половое влечение.

№3. Орехи на любой вкус – незаменимый продукт для здоровья мужчин

О пользе самых разнообразных орехов для сохранения мужского здоровья известно также очень давно. Самые разнообразные их виды, от благородных грецких орехов и миндаля до мелких кедровых орешков содержат растительные белки, жиры, эфирные масла и множество витаминов.

Особенно важны для устранения проблем с потенцией витамин С и витамины группы В, которые оказывают положительное влияние на синтез тестостерона. Кроме того любые орехи богаты аргинином — аминокислотой, улучшающей циркуляцию крови и способствующей нормализаций эректильной функции.

Одним из наиболее популярных способов употребления орехов, который часто используют, чтобы улучшить потенцию – комбинация их с медом. Существует множество вариантов популярного рецепта, в котором обязательными ингредиентами являются очищенные и измельченные ядра грецких орехов и мед.

В качестве дополнения могут выступать различные сухофрукты (например, богатая калием курага), а также лимоны вместе с цедрой, в качестве источника аскорбиновой кислоты. Орехи рекомендуется измельчить – так они легче усваиваются. А вот мед, даже загустевший, ни в коем случае не стоит подвергать нагреванию, чтобы он не утратил целебных свойств. Принимают такое снадобье не более двух чайных ложек в сутки.

№4. Вот такая петрушка или чем полезна обычная зелень

Если о пользе дорогостоящих деликатесов (красной рыбы или крабов) для мужской потенции слышали многие, то о достоинствах скромной зелени петрушки (а также укропа, кинзы, шпината и лука!) известно далеко не всем.

Тем не менее, этот продукт весьма ценен для представителей сильного пола, поскольку, помимо значительного количества витаминов и микроэлементов, содержит апигенин, который в организме мужчины ограничивает выработку женских половых гормонов, что самым благоприятным образом сказывается на уровне тестостерона. Кроме того, в зелени вышеперечисленных растений обнаружен андростерон – вещество, являющееся аналогом мужского полового гормона.

Употребление зелени петрушки способствует:

• профилактике простатита;
• нормализации работы надпочечников, в которых вырабатывается некоторое количество тестостерона;
• очищению мочевыводящих путей.